箕面 牧落 女性に優しい 小さな治療院のブログ

便秘解消 毎日快腸 びわ温灸

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 箕面 牧落で 夫婦二人で 整骨院をやっています。 小さな治療院ですが 女性のための鍼灸マッサージ治療は 中国宮廷婦人健美術の第一人者より伝授された特別な技を提供しております。 ブログは 女性のための 健康 美容のお役立ち情報や 治療院の日常などを 書いていきたいと思います。

こんにちは! ぽこぁぽこ整骨院です。

ぽこぁぽこ整骨院は 箕面 牧落にある

女性に優しい 小さな治療院です。

 

8月も あと 一週間あまり

今年も 夏休みは少し短くて 月曜日から 学校が始まるようです

お子様は がっかり ママは やれやれ

何とか 朝 起きられるように がんばりましょう

 

朝から 困ったことといえば 出るものが出ない(便秘)でしょうか

「お腹が張って 気持ち悪い~ 何とかして~」

「便秘してると ずっと頭が痛くて つらい」

「人前でゲップが出そう 困ったなぁ」

「食べたくない 食べ物の味が変!」

 

この様に 困っているのですが

 

「毎日 お薬を 飲まないと出ない この頃 薬の量が増えてきて どうしよう」

「便秘薬を飲むと 午前中 ずっと 下痢気味で 大変なことになるので 無理です」  など

 

お薬に頼りたくないという方も多いです

 

 

多くの場合 便秘は

腸の機能が低下したために 起きています

 

運動不足 睡眠不足 暴飲暴食 無理なダイエット ………

便意がある時に トイレにいけないなどの タイミングの問題

さらに 現代では ストレスから 胃腸の調子が悪くなる方も多いです

 

腸の機能を回復させたい スッキリしたいということで

 

◎ 朝 コップ一杯の お水を飲む(冷たくても 温かくても いいです 一定量で腸を刺激します)

◎ 毎日 オリーブオイルをスプーン一杯 なめる(便が 柔らかくなるらしいです)

◎ バナナを一本 食べる(その他 サラダや海藻など繊維質のものがいいです)

◎ ヨーグルト や 納豆 などの 発酵食品を食べる (腸内環境を整えましょう)

 

さらに やってみましょう

 

腸揉み や お腹のつぼ押しは 少し難しくなるので

 

寝る前に お腹の下に 枕やクッションをおいて

5分~10分 うつぶせになり 腸に腹圧をかけることは

簡単にできて 効果的です

 

体質改善も 大切です

 

便秘に 悩む貴女の多くは 冷え症です

冷え体質のため 血行が悪く 腸の蠕動運動も弱くなっていることが多いです

 

 

お風呂に入って 全身を温めることは

血行を促進して 胃腸だけではなく 内蔵機能を活発にすることができます

ぬるめのお湯に ゆっくりと入って リラックスしてください

入浴後は 水分補給を お忘れなく

 

ぽこぁぽこ整骨院のびわ温灸治療

 

冷え体質の改善に 一番 おススメなのは

びわ温灸です

温灸で温めるのは もちろんですが

びわの葉の 成分が 冷えを改善します

お腹 腰部 を中心にじっくりと温かい気持ちイイ治療です

女性ホルモンの働きも良くなるので

便秘の貴女に多い 生理痛 生理不順も 改善します

 

月2回~4回の びわ温灸治療で

「今日は 出た~」

「今日は ダメだった」

の日々から

スッキリ 健康な 毎日が 過ごせるようになります

ぜひ どうぞ

 

最後になりましたが

便秘には 大腸がんやポリープなどの重大な病気の 可能性があります

▲ 慢性的で 頑固な便秘

▲ 便秘と下痢を繰り返す

▲ 便の形や色が ちょっと前からおかしい など ある貴女は

 

専門病院を 受診しましょう

 

特に 高齢で 食が細いために 便秘ぎみの方は

あまり気にされない場合もありますが

腸閉そくなどの 命にかかわる場合や 大手術になってしまう場合もありますので

便秘を 軽くみないで 早めに対応しましょう

 

それでは 夏も あと少し

元気でイキイキ 過ごしましょう

 

 

 

ぽこぁぽこ整骨院は

整体マッサージ 鍼治療 温灸治療 美顔鍼 足のリンパマッサージ 等

女性のための治療メニューが充実しております。

また  痛み(腰痛 膝痛など)の 治療にも 定評があります。

お気軽にお問い合わせください。

 

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