箕面 牧落 女性に優しい 小さな治療院のブログ

簡単 蒸しタオル健康法

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 箕面 牧落で 夫婦二人で 整骨院をやっています。 小さな治療院ですが 女性のための鍼灸マッサージ治療は 中国宮廷婦人健美術の第一人者より伝授された特別な技を提供しております。 ブログは 女性のための 健康 美容のお役立ち情報や 治療院の日常などを 書いていきたいと思います。

こんにちは! ぽこぁぽこ整骨院です。

ぽこぁぽこ整骨院は 箕面 牧落にある

女性に優しい 小さな治療院です

 

 

お盆も明けて 夏休みも 後半

今日は 朝が さわやかでした

まだまだ 暑い日もあるのでしょうが

そろそろ 少しは 楽になりたいところです

 

ぽこぁぽこ整骨院の 患者さんの中には お盆はすごく忙しい方たちがおられます

お盆休みに 子供さんや お孫さんが 帰省してくる方たちです

合間を縫って 治療にいらっしゃるのですが

たいへんで 楽しそうです  いいですねぇ

こういう時のために 日ごろから 元気でいましょう

 

少し疲れたなぁ という時に おススメなのが

温めて 血行を促進することです

お風呂に入るのも 温まって リラックスできますが

もっと簡単な

蒸しタオルで 温める のは いいですよ

 

 

準備    蒸しタオルは

フェイスタオル や ハンドタオルを 濡らして きちんと絞って ビニール袋に入れて

電子レンジで 30~60秒 チン して OK です

 

ビニール袋に入れたまま 使います

服の上から または 乾いたタオルをひいたり くるんだりして 使います

(火傷に気をつけてください)

◎ 目の疲れ   目の上 首の後ろ(うなじ)

 

◎ 肩 腰 膝 など 気になるところに 5分~10分 当てておくだけで

血流を改善して 痛み コリ 違和感 などが解消できます

 

◎ お腹も いいですよ 夏バテ気味の方は

ちょっと温めると 胃腸の働きが回復しますので 全身の疲れに 効果的です

 

◎ 足は少し熱いくらいでも 気持ちイイですし

ふくらはぎのむくみも 解消できます

温めた後で ビニール袋から出したタオルで 足を拭くのも さっぱりしていいですね

 

◎ お顔の上に 広げる場合も 袋から出して 直接当ててください

こちらは あまり熱くない やさしい温度で 十分です

タオルの蒸気でお肌も柔らかくなり 毛穴もひらきます

老廃物が流れやすくなっているので その後の マッサージも効果的です

 

簡単に チンして 当ててみましょう

気持ちイイ ですよ

 

温かいタオルを 当てたら

痛みが増してきたり 気分が悪くなったりした場合は

その部分に 炎症があったり 身体に熱があったりします

そんな時は 温めるのを 中止して

冷やすか 医療機関を受診しましょう

 

 

まだまだ 暑い夏 楽しみましょう

 

 

 

 

ぽこぁぽこ整骨院は

整体マッサージ 鍼治療 温灸治療 美顔鍼 足のリンパマッサージ 等

女性のための治療メニューが充実しております。

また  痛み(腰痛 膝痛など)の 治療にも 定評があります。

お気軽にお問い合わせください。

 

 

 

 

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